Styrketräning blir viktigare med åldern

31 juli 2019 « Tillbaka

Det är välkänt att träning av alla slag gör att vi får ett längre liv och ökad livskvalitet i hög ålder. Såväl konditionsträning som styrketräning har fördelar, och de är bara delvis överlappande. Trots detta är det endast 8,7% av amerikaner över 75 år som tränar styrka. Här är en liten genomgång av fördelar med styrketräning i hög ålder.

Kommentera gärna:

Namn E-post (Dold) Hemsida (valfri) Kommentar

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Stefan » Senescenta celler kan förklara många sjukdomar: ”Hur kan man tillgodogöra sig nån slags senolytisk behandling i Sverige idag? Fin..”
Lokman atroshi » Metformin - hur fungerar det mot åldrandet?: ”Jätte bra”
Bengt » Olika strategier för att rädda stamcellerna: ”Bra att det jobbas med detta. ”
Timmy » Intervju med en åldrandeentreprenör : ”Perfekt, har letat efter den intervjun men inte hittat den.”
Timmy » Lungor från grisar: ”Vad härligt att höra framsteg på den här fronten! ”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln

regeneretiv medicin demografi calico stress hjärtrytm cytomegalovirus telomerer minne stamceller health span död ros kalorireduktion djur ålderstecken sjukdomar fria radikaler livslängd åldrande forskning mitokondrier medellivslängd motion cellreparation hjärt- och kärlsjukdomar maximal livslängd statistik kost immunförsvaret styrka parkinsons sjukdom blodtransfusioner google programmerad celldöd transplantationer övervikt membran

Ung & Gammal - forskning om hälsosamt åldrande och ett långt liv